يتردد كثير من ممارسي الرياضة ومرتادي الأندية في الظهران - في أحياء مثل الدانة والدوحة والجامعة والقصور - في استخدام مكملات البروتين والكرياتين خوفًا من إجهاد الكلى، بينما يستخدمها آخرون دون أي حذر رغم وجود مرض كلوي سابق لديهم. هذا الدليل يوضح ما تقوله الأبحاث فعليًا حول تأثيرهما على الكلى.
هل يضر البروتين الزائد بالكلى السليمة؟
عند الأشخاص الأصحاء بدون مرض كلوي سابق، لا تُظهر الدراسات ضررًا مباشرًا لوظائف الكلى من استهلاك بروتين أعلى من المعتاد ضمن حدود معقولة. الكلى السليمة قادرة على التعامل مع العبء الإضافي الناتج عن استقلاب البروتين دون تلف دائم.
لماذا يرتبط البروتين بالكلى في الأذهان إذن؟
الالتباس ينشأ من أن مرضى الكلى المزمن فعليًا يُنصحون بتقليل البروتين لتخفيف العبء على كلى متأثرة أصلًا - وهذه توصية علاجية لمرضى موجودين، وليست دليلًا على أن البروتين يسبب مرض الكلى عند الأصحاء.
ماذا عن الكرياتين تحديدًا؟
وفق كليفلاند كلينك (بالإنجليزية)، الكرياتينين ناتج فرعي طبيعي لمادة الكرياتين التي يستخدمها الجسم لتزويد العضلات بالطاقة، وتُستخدم مستوياته في الدم كمؤشر شائع لتقييم وظائف الكلى. عند تناول مكملات الكرياتين، ترتفع مستويات الكرياتينين في الدم بشكل طبيعي وغير ضار، لكن هذا الارتفاع قد يُربك تفسير تحليل وظائف الكلى الروتيني إذا لم يخبر الرياضي طبيبه بأنه يتناول كرياتين.
متى يجب الحذر فعليًا؟
- وجود مرض كلوي مزمن مشخَّص مسبقًا - يُنصح بتجنب هذه المكملات أو استشارة طبيب أولًا
- الجفاف المصاحب لاستخدام الكرياتين، خصوصًا مع التمرين في حرارة الظهران الصيفية
- الجمع بين مكملات متعددة عالية البروتين دون توجيه أخصائي تغذية رياضية
- عدم إخبار الطبيب باستخدام هذه المكملات قبل إجراء تحليل وظائف الكلى
اختيار دكتور كلى في الظهران
يُفضَّل طبيب يسأل تحديدًا عن أي مكملات رياضية تتناولها قبل تفسير نتيجة الكرياتينين، لتفادي تشخيص غير دقيق لمرض كلوي غير موجود فعليًا.
تكلفة الفحص التقريبية
يتراوح سعر الكشف الأول بين 150 و300 ريال سعودي، مع تحليل دم شامل لوظائف الكلى يفرّق بين الارتفاع الناتج عن المكملات والارتفاع الفعلي المرضي.
هل يغطي التأمين هذا الفحص؟
يغطي معظم التأمين فحص وظائف الكلى عند وجود شكوى موثقة، لكن الفحص الوقائي البحت لمستخدمي المكملات الأصحاء قد لا يكون مشمولًا دائمًا، فتأكد من بوليصتك.
احجز استشارتك
إذا كنت تستخدم بروتين أو كرياتين بانتظام في الظهران وترغب بالاطمئنان على وظائف كليتك، احجز موعدك مع دكتور كلى عبر عيادة العرب.